Ballett-, Gymnastik- und Tanzschule in Germering!
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Fitness mit Sevi


Sevi-Fitness Sevi
Sevi macht schon seit ihrer Kindheit verschiedenste Sportarten. Angefangen hat sie mit dem Leistungssport der rhythmischen Gymnastik und weiter machte sie mit Tanz, Turnen und dem klassischen Krafttraining im Fitnessstudio.
Neben dem Job fehlt einem doch oft die Zeit, stundenlang ins Fitness-Studio zu gehen. Aus diesem Grund hat sie das Intervall-Training mit dem eigenen Körpergewicht für sich entdeckt.

Du brauchst nur ein Internetzugang zu Zoom, dein eigenes Körpergewicht und eine Trinkflasche.

Die Trainingsstunden dauern jeweils 60 Minuten und beginnen mit einem Warm-up. Kern der Stunde ist dann ein Intervall-Training mit Körperkraft- und Ausdauerübungen. Dieses wird für jede Stunde individuell gestaltete, so dass jede Stunde einzigartig ist und das Training nie langweilig wird. Damit setzten wir auch jede Stunde andere Reize und holen das Beste aus dem Training heraus.
Das Intervall-Training, bei dem abwechselnd Ausdauer-Übungen und Körperkraft-Übungen ausgeführt werden, sorgt dafür, dass wir die Ausdauer verbessern und die Muskulatur stärken.
Beendet wird das Training mit einem gemeinsamen Cool-down.

Die Stunde ist für jeden geeignet. Es werden mehrere Varianten der Übungen gezeigt, sodass diese sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Jeder kann selbst für jede Übung individuell entscheiden welche Schwierigkeitsstufe ausgeführt wird.

Weitere Infos gibt es auf Sevis Homepage:
https://sevi-fitness.de/




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